Idrætsefterskole på Sjælland med fodbold, håndbold, springgymnastik, dans m.m.
Idrætsefterskole på Sjælland med fodbold, håndbold, springgymnastik, dans m.m.
Smiley for idrætsefterskole på Sjælland
  • Venskab på Idrætsefterskolen Ubby

Fitnesslinjen

  • Fitness på Idrætsefterskolen Ubby
  • Fitness på Idrætsefterskolen Ubby
  • Fitness på Idrætsefterskolen Ubby
  • Fitness på Idrætsefterskolen Ubby
  • Crossfit på Idrætsefterskolen Ubby
  • Crossfit på Idrætsefterskolen Ubby

Vil du gerne have pulsen op og teste, hvor meget din krop kan? Vil du gerne vide noget mere om, hvad der egentligt sker i kroppen, når du træner? Fitness på Idrætsefterskolen Ubby gør dig klogere på både krop og sundhed – og så får du selvfølgelig udfordret din styrke og udholdenhed! 

På Fitness vil vi gennemgå forskellige former for træning såsom kredsløbs-, styrke- og udholdenhedstræning. Derudover vil du få undervisning i anatomi, fysiologi og ernæringslære. På den måde opnår du en viden om sammenhænge mellem træning, kost og sundhed. 

Du vil få en bedre forståelse af kroppen og blive i stand til at udforme dine egne træningsprogrammer. Undervisningen vil veksle mellem teori og praksis, og i løbet af skoleåret vil vi foretage forskellige tests, så vi kan fastlægge dine potentialer og nærmeste udviklingszoner. 

Ud over den almene kredsløbs-, styrke- og udholdenhedstræning kan du på Fitness også få nogle anderledes sportslige oplevelser som f.eks. crossfit, boksetræning, yoga eller klatring.

Du kan vælge at have Fitness som A-linjefag eller B-linjefag:

  • Vælger du Fitness som B-linjefag får du 4 lektioner à 45 min. ugentligt.
  • Vælger du Fitness som A-linjefag får du 6 lektioner à 45 min. ugentligt.

IDRÆTSEFTERSKOLEN UBBY · Hovedgaden 8 · 4490 Jerslev Sjælland · Tlf.: 59 59 52 20 · E-mail: kontor(at)ubby.dk · FRISKOLEN UBBY: www.friskolenubby.dk