Idrætsefterskole på Sjælland med fodbold, håndbold, springgymnastik, dans m.m.
Idrætsefterskole på Sjælland med fodbold, håndbold, springgymnastik, dans m.m.
Smiley for idrætsefterskole på Sjælland
  • Besøgsaften på Idrætsefterskolen Ubby
  • Venskab på Idrætsefterskolen Ubby

IDRÆTSEFTERSKOLEN UBBY · Hovedgaden 8 · 4490 Jerslev Sjælland · Tlf.: 59 59 52 20 · E-mail: kontor(at)ubby.dk · FRISKOLEN UBBY: www.friskolenubby.dk

Løbelinjen

  • Løb som linjefag på Idrætsefterskolen Ubby
  • Løb som linjefag på Idrætsefterskolen Ubby
  • Løbelinje på Idrætsefterskolen Ubby
  • Løb som linjefag på Idrætsefterskolen Ubby
  • Løbelinjen på Idrætsefterskolen Ubby

Klar, parat, LØB! Elsker du også følelsen af at løbe i det fri, og har du styrke, vilje og mod? Så er Løb på Idrætsefterskolen Ubby noget for dig. Vi har fokus på individuelle målsætninger og på at udvikle din løbeglæde. Du får undervisning af en DGI-uddannet løbetræner, og vi garanterer, at det bliver både sjovt og lærerigt!

Du behøver ikke være eliteløber for at vælge Løb på Idrætsefterskolen Ubby. Vi har plads til dig – uanset om du er eliteløber, fritidsløber eller nybegynder. Du skal blot være motiveret og have lyst til at forbedre dig.

Fra motionsløb til aqua jog

På linjefaget Løb snører vi løbeskoene og kommer hurtigt fra startlinjen. Vi afprøver forskellige former for løb og kombinerer løb med alternative og skadesforebyggende tiltag. Glæd dig bl.a. til at prøve:

  • Motionsløb
  • Trailløb
  • Konkurrencer, f.eks. mulighed for deltagelse i halvmaraton
  • Biathlon, hvor vi kombinerer løb med skydning
  • Aqua jog

Linjefaget indeholder desuden en masse styrketræning samt tekniktræning målrettet på løb og med udgangspunkt i dit niveau. Vi opbygger og sammensætter et træningsprogram til dig, så du opnår den udholdenhed og styrke, der skal til for, at du kan nå dine mål – og undgå skader.

Du får desuden tilbudt en løbestilsanalyse i starten af året, så du kan teste, hvilke løbesko der passer bedst til dig. 

Lidt teori og meget praksis

På linjefaget Løb får du undervisning i træningsfysiologi, så du får en bedre forståelse for – og bliver i stand til at udforme – dine egne træningsprogrammer. Du får desuden undervisning i anatomi, så du opnår en større forståelse for din krop og dens evne til at præstere.

Gennem hele året arbejder vi både teoretisk og praktisk med motivation og målsætning. Du får undervisning af DGI-uddannede løbetrænere, som giver dig værktøjer til at håndtere din motivation og hæve din mentale udholdenhed, imens du løber. 

Du kan vælge at have Løb som A-linjefag eller B-linjefag:

  • Vælger du Løb som B-linjefag får du 4 lektioner à 45 min. ugentligt.
  • Vælger du Løb som A-linjefag får du 6 lektioner à 45 min. ugentligt.